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[养生保健] 营养补剂服用注意事项

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发表于 2017-9-22 17:09:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代人对营养均衡越来越重视,除一日三餐外会购买营养补剂来补充维生索和矿物质。同样的营养补剂,由于摄入的时间以及其它的膳食因素的影响,效果可能不一样!小编整理出部分营养补充剂服用的注意事项,希望对你的健康有帮助!
辅酶Q10
建议餐后半小时服用。
辅酶Q10的吸收主要是通过与胆汁酸盐乳化后吸收进入血液循环,通常情况下,在进餐消化后30分钟内,十二指肠中的胆汁酸浓度急剧升高,所以要让辅酶Q10与胆汁酸盐充分乳化,服用时间就是在餐后30分钟内食用。
胶原蛋白
一般建议睡前服用。
人体皮肤细胞最佳活跃时间是晚上11点之后,到次日凌晨2点左右,其对外部营养成分吸收利用率非常高,因此,睡前服用效果更佳。
水溶性维生素如维生素C 和B 族维生素
维生素C:维生素C在血液中的浓度只能维持数小时,所以建议维生素C可以晨起开始均匀地分几次吃,B族维生素也是如此。
脂溶性维生素如维生素A、D、E、K
最好在饭后摄入,这样能够使其溶解在食物的脂类中,更容易被人体吸收利用。
复合维生素
一般建议饭后服用。因为既含有脂溶性的维生素,又含有水溶性的维生素,在饭后服用能够更充分地吸收利用。
营养补剂最佳服用时间就说到这了。

下面发福利了——美白淡斑福利。。。。
经过一个夏天的日晒,即使保护得非常严密,但是皮肤还是会被晒黑的,
现在秋季来临,小编知道你最缺一款美白利器,
自然之宝维生素C营养片,不仅可以淡斑美白、减少色素形成,还可以提高身体免疫力,秋季美白必备它。



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发表于 2017-9-26 16:56:15 | 显示全部楼层
很喜欢自然之宝,去美国旅游的时候看到很多人都买这个牌子的东西,回到国内又看到自然之宝的专柜,瞬间好感度提升了几个档次,买了一次效果还不错,果断被圈粉 。

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发表于 2017-9-26 18:38:25 | 显示全部楼层
自然之宝是全球最大的专业膳食补剂公司NBTY旗下经典品牌,产品畅销全球,在中国口碑也很好。

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 楼主| 发表于 2017-9-26 18:56:58 | 显示全部楼层
很喜欢自然之宝推出的新品软糖,基本月月买,好吃还很营养。

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发表于 2017-9-27 14:04:30 | 显示全部楼层
自然之宝的胶原蛋白原液效果挺好的,喝了一年多的时间,皮肤细腻了好多,值得种草。

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发表于 2017-9-27 14:25:31 | 显示全部楼层
自然之宝的胶原蛋白原液挺有效果的,最开始给老妈买了几次,今年端午回家发现老妈气色好很多,打算自己也买两瓶来试试。

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 楼主| 发表于 2017-9-27 14:46:12 | 显示全部楼层
种草自然之宝!给家里老人买的,吃了一段时间,都说很不错,胸闷少了,心气顺畅很多。

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发表于 2017-9-27 15:08:27 | 显示全部楼层
自然之宝的辅酶Q10挺不错的,经常回购。最早是一美国朋友推荐的,还经常让朋友从美国买,不过时间长又麻烦,后来发现天猫也有卖,买回来对比过,和以前叫朋友买的一样。

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发表于 2017-9-27 15:27:46 | 显示全部楼层
我因为工作经常连续几小时目不转睛的对着电脑,眼睛总感觉疲劳干涩,同事给我推荐了自然之宝的叶黄素软胶囊,吃了两个月眼睛确实舒服很多。

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 楼主| 发表于 2017-9-27 15:47:49 | 显示全部楼层
给伸手党种草一个美国牌子,自然之宝。因为我男票需要长期对着电脑工作,视线越来越模糊,偶尔还会流眼泪,去诊所买了眼药水,医师嘱咐了一些用眼注意事项,还建议我买自然之宝的叶黄素软胶囊,因为这种胶囊可以长期吃,但眼药水最好不要长期用,现在吃了半年了,男票眼睛好很多了,不那么酸痛、干涩。

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